jak się pisze

Dobra zacznijmy ode mnie ... Staż - 4 miesiące ( wszystkie na mase ) 179cm 68kg Łapa - 33cm Klata - 97 cm Przedramie - 29 cm na początku bawiłem sie z jakimiś Kreatynami , lecz wywaliłem to ze względu na 3 rzeczy : - jak ja brałem to masa nie szła i siła spadła - ''małe kroki wielkie rezultaty'' - im szybcie urosne tym szybciej spadne [...]

[...] Skupiński na swojej stronce i ja się z tym zgadzam. Pamiętajcie - "każda, nawet najdalsza podróż zaczyna się od pierwszego kroku" ! Dlatego, bez względu na to, jak daleka jest droga, jak trudna, jak odległy cel, nie wolno się poddawać! Jedyną przegraną jest rezygnacja, wszystko inne, to krok na przód! Zawsze wysiłek przynosi owoce! [...]

[...] gabinetach wykonuje się takie zabiegi). no i własnie mowa tu chyba o tzw. biotatuażu... czyli ze co ?? NIE ISTNIEJE ??? hmm... ja słyszałem taka wersje ze JEST cos takiego jak biotatuaż który znika po kilku latach, staje sie coraz bledszy az całkowicie wybleknie wtedy mozna albo go poprawic jesli nam sie podoba albo nie - co jest bartdzo fajna [...]

DZIEŃ 2 Dzisiaj wstalem troche niewyspany- strasznie padalo i przez to jakos duszno bylo i nie moglem zasnac, do tego rano nie dzialal mi net, dlatego pisze dopiero teraz. Przed chwila wszamalem przedtreningowy i zaraz wybywam na silke. solaros & Pytajło 90% trenujących ma z nimi kłopot- - bo ich nie trenuje Ja je trenowalem, zeby nie bylo [...]

[...] Ciebie zbyt hojna to nie tyle wina natury, ale poprzedniego stylu życia (5 lat chlania jaboli i dieta oparta na kiełbasie i chlebie) ale IMO troche mało kcal. idzie tak jak powinno więc kalorie na dobrym poziomie jutro się pomierzę z rana jeszcze i zobaczę jak postępy, po spodniach i w lustrze widze coraz większe. Nie myslales nad bardziej [...]

[...] ustalona ilość kcal, ani też ustalone proporcje makroskładników - to wyłącznie kwestia wykonawcza Czyli - zwyczajnie mówiąc - stanowczo zbyt często zdarza mi się pochłaniać jakieś okropnie kuszące słodycze <zawstydzony>. Ale wychodzę z założenia, że lepiej mieć dietę i ją co jakiś czas łamać (nawet często), niż po prostu obżerać się jak [...]

[...] karny. - Uważam, że Wisła jest na tyle mocną drużyną, że takich prezentów nie potrzebuje. Ale widzimy, że na pochyłe drzewo wszystkie kozy skaczą - mówi Hajto. - Nie wiem jak my mamy pomóc sędziom w takiej sytuacji korupcyjnej, jaka jest. Podchodzę do sędziego, a on do mnie od razu mówi &#8222;uciekaj&#8221;. Wydaje mi się, że obopólny [...]

[...] myśli, że tylko on jest hackerem 3. Luser myśli, że hacker jest lamerem. Na kilku przykładach można pokazać, że różnice nie ograniczają się do tego. Wystarczy spojrzeć, jak zachowają się przedstawiciele tych trzech grup w realnych sytuacjach: Jakie ma hasło: La: Skomplikowane, np. "#3;2Gu=0", co tydzień starannie zmienia Ha: Łatwe, [...]

[...] - dzialanie sporo slabsze od normalnej efedryny (ziolowej i chlorowodorku) , ale za to praktycznie 0 efekty uboczne Wytarczy brac wieksze dawki i dzialanie bedzie niemal jak na normalnej efce Bo co jak co...ale w dziedzinie spalania tluszczu efedryna i jej podobne nie maja sobie rownych... oczywiscie,pisze to w celach informacyjnych i bron [...]

[...] gdzieś i miej ich w dupsku a nie bedziesz chodził za nimi,ja wyjechałem,kobieta bedzie koło Ciebie caly czas,choć nie zawsze fizycznie,bo to miłośc;koledzy zapomną tak jak moi o mnie,sram na nich.z dwoma obecnie tylko 3mam kontakt,reszta zapomniała o moich urodzinach co były w pierwszej kolejnosci niedawno po tym jak wyjechalem,ja [...]

[...] Wszystko rozbija sie o technike. Moje powtorzenia sa wolne i z pelnym czuciem ruchu. Wioslowalem juz 150 kg przy wiekszej ilosci powtorzen. Nie chce cisnac maxa bo tak jak pisze priorytety mam inne. Czyli kulturystyka. A sily potrzebuje na tyle zeby jeden strzal oznaczal jeden trup. poki co daje rade. jak pojawia sie twardsi rywale to [...]

że co proszę? Pewnie Caviar lepiej by Ci kopt to wytłumaczył jak wykonuje się i jak działa dźwignia łokciowa zwana ikyo jeśli źle piszę może mnie również poprawi: w aikido najważniejsze jest wyniesienie atakującego w jujitsu pewnie większy naciska kładzie się na nacisk na łokieć a to mi się szczególnie podobało że na treningach sensei zwracał [...]

No i w tym właśnie jest problem: zażucacie mi coś czego nie napisałem. Riposta: 1. Nie patrze na trenera jak na boga 2.Właśnie, piszecie baaardzo lekceważąco i KRYTUKUJECIE muj klub. chociazby podając w wątpliwość jego stopień, umioejętności, metody treningowe (tzn. to w jaki sposub umie podzielic sie swoją wiedzą itp.) 3. Wygrał w białych pasach [...]

[...] pochodzenia mlecznego lub twarogi itp). Zapytasz pewnie: ale serwatka tez pochodzi przeciez z mleka? Ja odpowiem: no tak ale powstala, zostala oddzielona od mleka jako pierwsza i dalej poprzez kilka procesow obrobki powstal gotowy produkt. A wiec bialka serwatki-koncentraty lub izolaty, czesto mixy jednego i drugiego. Ale wracajac do [...]

[...] wogole ważyw i piła zieloną i czerwona herbate. Wszystko jest możliwe tylko potrzeba silnej woli i powiedzenia sobie że musze. Najgorsze są pierwsze dni ale pozniej jak zobaczy sie efekty to jest super. Powinnaś czesto stawać przed lustrem i patrzeć jak cie ubywa to bardzo pomaga i motywuje:) mam godzinny plan ćwiczeń na talie brzuch i [...]

[...] wioslowanie stojac. Wznosy boczne w opadzie to cw stymulujace tylna glowe miesnia naraminnego, a ten cwiczymy po plecach. Przypuszczam ze piszac spiecia lydek masz na mysli jakies cw wykonywane stojac a wiec dodaj spiecia lydek siedzac. Jedno i drugie wykonaj w 2-3seriach po 25-15pwt. Plecy: 3cw wioslowanie sztangielka , badz na wyciagu poziomym [...]

UWAGA BARDZO WAŻNA INFORMACJA !!! Wczorajsze wiadomości z panelu administracyjnego sklepu SFD zadowoliły mnie jak nic na świecie , nieczęsto zdarza się tak że przyjmujemy po kilkaset zamówień dziennie. To dowód na to że nasze promocje , pomysł z wyborem gratisów jak i sam konkurs bardzo się Wam klientom spodobały. Cieszę się że nasze starania [...]

7. Dzień Testu ( trening: barki + biceps + nogi ) Trening: Dzien treningowy to jest to co lubie jakos lepiej sie czuje jak pocwicze.. szczegolnie ,że ostatnio mam niezłe ciśnienie na ćwiczenie.. motywacja i chęcie siegają chyba ZENITU Trening barków,bicepsu oraz nóg.. wyjątkowo mi się długo zeszło..ale nie dziwne bo 3 partie na jednym [...]

[...] cm ... ja mam 39.5 i sie nie musze tak sprężać a i tak łapka wygląda na wiekszą...więc chyba troche zaszalałeś i z klatką też... ile na te suple wsadziłeś... clouty srołty i jakieś hmb...stormy.. to z 1000zł będzie pewnie będzie, i ile ci przyjdzie?? 2 cm w bicu??sorry ale nigdy nie mogłem zrozumieć ludzi którzy wydają tyle kasy na suple i [...]

sory za spam ale tak do bani to napisalem mojego wyzszego posta jak ktos moze niech go usunie (chodz pewnie usunie z tym) ja udzialu w konkursie niebralem...i nastepnym razem niech organizatorzy zrobia ze sie licza osoby z np. 2 miesieczna rejestracja na sfd i z min. 30 postami...ja w takim wypadku automatycznie odpadam. uzytkownik VIR liczba [...]